Mandle sú veľmi obľúbené stromové orechy. Mandle majú vysoký obsah zdravých mononenasýtených tukov, vlákniny, bielkovín a rôznych dôležitých živín.
Mandle majú vysoký obsah antioxidantov, ktoré môžu chrániť vaše bunky pred oxidačným poškodením, čo je hlavný faktor, ktorý prispieva k starnutiu a chorobám.
Mandle patria medzi najlepšie svetové zdroje vitamínu E. Príjem dostatku vitamínu E z potravín je spojený s mnohými zdravotnými výhodami.
Mandle majú extrémne vysoký obsah horčíka, minerálu, ktorého mnohí ľudia nemajú dostatok. Vysoký príjem horčíka môže ponúknuť výrazné zlepšenie pri metabolickom syndróme a cukrovke 2. typu.
Jedenie jednej alebo dvoch hrstí mandlí denne môže viesť k miernemu zníženiu „zlého“ LDL cholesterolu, čo môže potenciálne znížiť riziko srdcových ochorení.
Zatiaľ čo orechy majú nízky obsah sacharidov, majú vysoký obsah bielkovín a vlákniny. Štúdie ukazujú, že konzumácia mandlí a iných orechov môže zvýšiť sýtosť a pomôcť vám zjesť menej kalórií.
Hoci majú mandle vysoký obsah kalórií, nezdá sa, že by ich konzumácia podporovala priberanie. Niektoré štúdie dokonca naznačujú opak a ukazujú, že mandle môžu podporiť chudnutie.
Mandle obsahujú veľa zdravých tukov, vlákniny, bielkovín, horčíka a vitamínu E.
Medzi zdravotné benefity mandlí patrí nižšia hladina cukru v krvi, znížený krvný tlak a nižšia hladina cholesterolu. Môžu tiež znížiť hlad a podporiť chudnutie.
Všetky veci, mandle sú tak blízko k dokonalosti, ako jedlo môže dostať.
Ak hľadáte kúpiť Mandle, práve ste našli tú najlepšiu a prírodnú tureckú mandľu.
Recenzia
Momentálne nie sú žiadne recenzie