Bylinkový čaj je druh čaju, ktorý sa vyrába z rôznych rastlín a bylín, a nie z listov rastliny Camellia sinensis, ktorá sa používa na výrobu tradičných čiernych, zelených a oolongových čajov. Bylinné čaje sú zvyčajne bez kofeínu a často sa konzumujú pre ich potenciálne zdravotné prínosy a príjemnú chuť.

Existuje mnoho rôznych druhov bylinných čajov, z ktorých každý je vyrobený z jedinečnej zmesi bylín a iných prísad. Niektoré bežné príklady bylinných čajov zahŕňajú harmančekový čaj, mätový čaj a ibištekový čaj. Bylinné čaje sa okrem iných potenciálnych výhod často používajú pre svoje potenciálne účinky na trávenie, spánok a znižovanie stresu.

Zatiaľ čo bylinné čaje sa vo všeobecnosti považujú za bezpečné pre väčšinu ľudí na konzumáciu, je dôležité poznamenať, že niektoré bylinky môžu interagovať s určitými liekmi alebo môžu mať iné potenciálne vedľajšie účinky. Ak máte záujem vyskúšať bylinkový čaj alebo uvažujete o jeho pridaní do vašej stravy, vždy je dobré porozprávať sa so zdravotníckym pracovníkom, aby ste prediskutovali svoje možnosti a či je to pre vás bezpečná a vhodná voľba.