Čaj rooibos, tiež známy ako červený čaj alebo čaj z červeného kríka, je druh bylinného čaju, ktorý sa vyrába z listov rastliny Aspalathus linearis, ktorá pochádza z Južnej Afriky. Čaj rooibos je známy svojou výraznou červenou farbou a má mierne sladkú, zemitú chuť. Často sa konzumuje ako bezkofeínová alternatíva k tradičnému čiernemu alebo zelenému čaju.

Čaj rooibos je bohatý na antioxidanty a spája sa s množstvom potenciálnych zdravotných výhod, vrátane zníženia rizika srdcových chorôb, zlepšenia zdravia pokožky a pomoci pri chudnutí. Niektoré štúdie tiež naznačili, že čaj rooibos môže mať protizápalové účinky a môže byť nápomocný pri znižovaní stresu a zlepšovaní spánku. Na úplné pochopenie potenciálnych zdravotných prínosov čaju rooibos pre zdravie je však potrebný ďalší výskum.

Je dôležité poznamenať, že čaj rooibos sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný pre väčšinu ľudí. Avšak, ako pri každom jedle alebo nápoji, vždy je dobré porozprávať sa so zdravotníckym pracovníkom, ak máte nejaké obavy z pridávania čaju rooibos do vašej stravy.