Migdały to bardzo popularne orzechy. Migdały są bogate w zdrowe tłuszcze jednonienasycone, błonnik, białko i różne ważne składniki odżywcze.
Migdały są bogate w przeciwutleniacze, które mogą chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, głównym czynnikiem przyczyniającym się do starzenia i chorób.
Migdały są jednym z najlepszych źródeł witaminy E na świecie. Spożywanie dużej ilości witaminy E z żywności wiąże się z licznymi korzyściami zdrowotnymi.
Migdały są niezwykle bogate w magnez, minerał, którego wiele osób nie ma wystarczającej ilości. Wysokie spożycie magnezu może zapewnić znaczną poprawę w przypadku zespołu metabolicznego i cukrzycy typu 2.
Spożywanie jednej lub dwóch garści migdałów dziennie może prowadzić do łagodnego obniżenia „złego” cholesterolu LDL, potencjalnie zmniejszając ryzyko chorób serca.
Chociaż orzechy mają niską zawartość węglowodanów, są bogate w białko i błonnik. Badania pokazują, że jedzenie migdałów i innych orzechów może zwiększyć uczucie sytości i pomóc w spożyciu mniejszej ilości kalorii.
Chociaż migdały są bogate w kalorie, jedzenie ich nie wydaje się sprzyjać przybieraniu na wadze. Niektóre badania sugerują nawet coś przeciwnego, pokazując, że migdały mogą przyspieszyć utratę wagi.
Migdały zawierają dużo zdrowych tłuszczów, błonnika, białka, magnezu i witaminy E.
Korzyści zdrowotne migdałów obejmują niższy poziom cukru we krwi, obniżone ciśnienie krwi i niższy poziom cholesterolu. Mogą również zmniejszyć głód i promować utratę wagi.
Biorąc wszystko pod uwagę, migdały są tak bliskie ideału, jak to tylko możliwe.
Jeśli szukasz kup Migdał, właśnie znalazłeś najlepszy i naturalny turecki migdał.
Recenzje
Nie ma jeszcze żadnych recenzji