Nigella sativa to mały kwitnący krzew o purpurowych lub białych kwiatach, który rośnie w Europie Wschodniej, na Bliskim Wschodzie iw zachodniej Azji.
Choć może to wyglądać nieoczekiwanie, krzew produkuje owoce, które mają małe czarne nasiona. Te czarne nasiona były używane w lekarstwach od tysięcy lat.
Archeolodzy znaleźli nawet czarne nasiona w grobowcu króla Tuta, podkreślając ich znaczenie w historii dla leczenia i ochrony. Są również używane w kuchni, aby dodać smaku chlebowi, curry i marynatom. Po zjedzeniu nasiona mają gorzki smak, często porównywany do kminku lub oregano.
Niektóre dodatkowe nazwy oleju z nasion czarnuszki to:
- Czarny kminek
- Czarny kminek
- Nasiona czarnej cebuli
- Kalonji
Wykazano, że olej z czarnuszki ma właściwości przeciwutleniające. Mogą one pomóc złagodzić stany zapalne wewnątrz ciała i na skórze. Zioła i suplementy nie są monitorowane przez FDA. Badaj i korzystaj z renomowanych marek.
Olej z nasion czarnuszki okazał się obiecujący w leczeniu niektórych najczęstszych schorzeń, w tym wysokiego ciśnienia krwi i astmy. Wykazuje również silne działanie przeciwgrzybicze przeciwko Candida albicans — drożdżaki, które mogą namnażać się w organizmie i prowadzić do kandydozy. Przykłady innych korzyści zdrowotnych oleju z nasion czarnuszki obejmują:
- Obniżenie wysokiego ciśnienia krwi: Wykazano, że przyjmowanie ekstraktu z nasion czarnuszki przez dwa miesiące obniża wysokie ciśnienie krwi u osób, u których ciśnienie krwi jest lekko podwyższone.
- Obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu: Wykazano, że przyjmowanie oleju z nasion czarnuszki obniża wysoki poziom cholesterolu. Jest bogaty w zdrowe kwasy tłuszczowe, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowszego poziomu cholesterolu. Przykłady tych kwasów tłuszczowych obejmują kwasy linolowy i kwas oleinowy. Poziomy olejów mogą się różnić w zależności od miejsca uprawy czarnuszki. Ludzie mogą również zobaczyć wyniki podczas spożywania zmiażdżonych nasion.
- Poprawa objawów reumatoidalnego zapalenia stawów: Przyjmowanie doustnie oleju z czarnuszki może pomóc zmniejszyć objawy zapalnego reumatoidalnego zapalenia stawów.
- Zmniejszenie objawów astmy: przeciwzapalne działanie oleju z nasion czarnuszki może obejmować poprawę objawów astmy. Jego wpływ na zmniejszenie stanu zapalnego w drogach oddechowych może również pomóc w objawach zapalenia oskrzeli.
- Zmniejszenie rozstroju żołądka: Jedzenie czarnuszki lub przyjmowanie oleju z czarnuszki wiąże się z łagodzeniem bólu i skurczów żołądka. Olej może pomóc zmniejszyć gazy, wzdęcia żołądka, a także częstość występowania wrzodów.
Uważa się również, że olej z czarnuszki ma właściwości przeciwnowotworowe. Stosowany miejscowo może pomóc w walce z rakiem skóry.
Porcje oleju z nasion czarnuszki znane jako tymochinon i inne mikstury z nasion były w stanie zmniejszyć wzrost guzów u szczurów laboratoryjnych. Olej może również pomóc w zmniejszeniu niszczących tkanki skutków promieniowania, które jest używane do zabijania komórek rakowych. Ale tych wyników nie badano na ludziach. Oleju z czarnuszki nie należy stosować jako substytutu konwencjonalnych metod leczenia raka.
Olej z nasion czarnuszki ma kilka zastosowań i korzyści dla problematycznych chorób skóry. Olej można znaleźć w wielu sklepach ze zdrową żywnością i aptekach. Przykłady zastosowań dla urody i skóry obejmują:
- Trądzik: Według Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery stosowanie balsamu przygotowanego z 10-procentowym olejem z nasion czarnuszki znacznie zmniejszyło częstość występowania trądziku po dwóch miesiącach. Osoby, które wzięły udział w badaniu, zgłosiły 67 procent satysfakcji.
- Nawilżanie włosów: Olej z nasion czarnuszki można nakładać na ludzkie włosy, aby je zmiękczyć i nadać im blask.
- Łuszczyca: Wykazano, że stosowanie oleju z nasion czarnuszki zmniejsza częstość występowania blaszek łuszczycowych.
- Zmiękczanie skóry: Olej z nasion czarnuszki został dodany do olejków i środków nawilżających, aby poprawić nawilżenie i nawilżenie skóry.
- Gojenie się ran: Wykazano, że stosowanie oleju z nasion czarnuszki zmniejsza stan zapalny i obecność bakterii, co pomaga w gojeniu się ran. Chociaż wydaje się, że nie jest to pomocne w rozwoju nowych włókien kolagenowych, stymuluje inne czynniki wzrostu, aby pomóc organizmowi w tworzeniu nowej, zdrowej skóry.
Pamiętaj, że olej z nasion czarnuszki nie powinien zastępować leków na receptę, które może zalecić lekarz. Ale ma pewne zalety kosmetyczne, które mogą działać jako dodatek do tych zabiegów, aby poprawić wygląd skóry.
Recenzje
Nie ma jeszcze żadnych recenzji