Herbata Rooibos, znana również jako herbata czerwona lub herbata z czerwonego krzewu, to rodzaj herbaty ziołowej wytwarzanej z liści rośliny Aspalathus linearis, która pochodzi z Afryki Południowej. Herbata Rooibos znana jest ze swojego charakterystycznego czerwonego koloru i lekko słodkiego, ziemistego smaku. Jest często spożywana jako bezkofeinowa alternatywa dla tradycyjnej czarnej lub zielonej herbaty.

Herbata Rooibos jest bogata w przeciwutleniacze i została powiązana z wieloma potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi, w tym zmniejszeniem ryzyka chorób serca, poprawą zdrowia skóry i wspomaganiem utraty wagi. Niektóre badania sugerują również, że herbata rooibos może mieć działanie przeciwzapalne i może być pomocna w zmniejszaniu stresu i poprawie snu. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć potencjalne korzyści zdrowotne herbaty rooibos.

Należy zauważyć, że herbata rooibos jest ogólnie uważana za bezpieczną dla większości ludzi. Jednak, podobnie jak w przypadku każdego jedzenia lub napoju, zawsze dobrze jest porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące dodawania herbaty rooibos do swojej diety.