Rooibos-te, også kjent som rød te eller rød busk-te, er en type urtete som er laget av bladene til Aspalathus linearis-planten, som er hjemmehørende i Sør-Afrika. Rooibos-te er kjent for sin karakteristiske røde farge og har en litt søt, jordaktig smak. Det konsumeres ofte som et koffeinfritt alternativ til tradisjonell svart eller grønn te.

Rooibos-te er rik på antioksidanter og har blitt knyttet til en rekke potensielle helsefordeler, inkludert å redusere risikoen for hjertesykdom, forbedre hudhelsen og hjelpe til med vekttap. Noen studier har også antydet at rooiboste kan ha anti-inflammatoriske effekter og kan være nyttig for å redusere stress og forbedre søvn. Mer forskning er imidlertid nødvendig for å fullt ut forstå de potensielle helsemessige fordelene med rooibos-te.

Det er viktig å merke seg at rooiboste generelt anses som trygt for de fleste å konsumere. Men som med all mat eller drikke, er det alltid en god idé å snakke med en helsepersonell hvis du har noen bekymringer om å legge til rooiboste i kostholdet ditt.