Amandelen zijn erg populaire noten. Amandelen bevatten veel gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten, vezels, eiwitten en verschillende belangrijke voedingsstoffen.
Amandelen bevatten veel antioxidanten die uw cellen kunnen beschermen tegen oxidatieve schade, een belangrijke oorzaak van veroudering en ziekte.
Amandelen behoren tot 's werelds beste bronnen van vitamine E. Het verkrijgen van voldoende vitamine E uit voedsel is gekoppeld aan tal van gezondheidsvoordelen.
Amandelen bevatten extreem veel magnesium, een mineraal waar veel mensen geen genoeg van krijgen. Een hoge magnesiuminname kan belangrijke verbeteringen opleveren voor het metabool syndroom en diabetes type 2.
Het eten van een of twee handenvol amandelen per dag kan leiden tot milde verlagingen van "slechte" LDL-cholesterol, waardoor het risico op hartaandoeningen mogelijk wordt verminderd.
Hoewel noten weinig koolhydraten bevatten, bevatten ze veel eiwitten en vezels. Studies tonen aan dat het eten van amandelen en andere noten de volheid kan verhogen en u kan helpen minder calorieën te eten.
Hoewel amandelen veel calorieën bevatten, lijkt het eten van ze geen gewichtstoename te bevorderen. Sommige studies suggereren zelfs het tegenovergestelde, waaruit blijkt dat amandelen gewichtsverlies kunnen verbeteren.
Amandelen bevatten veel gezonde vetten, vezels, eiwitten, magnesium en vitamine E.
De gezondheidsvoordelen van amandelen zijn onder andere lagere bloedsuikerspiegel, verlaagde bloeddruk en lagere cholesterolwaarden. Ze kunnen ook de honger verminderen en gewichtsverlies bevorderen.
Alles bij elkaar genomen zijn amandelen zo perfect als een voedingsmiddel kan krijgen.
Als u op zoek bent naar koop amandel, je hebt zojuist de beste en natuurlijke Turkse amandel gevonden.
Recensies
Er zijn nog geen beoordelingen