Haarverlies, dat optreedt bij stress, ondervoeding of genetische factoren, is een van de haarproblemen die mensen van alle leeftijden en geslachten ervaren. Ook is haarverlies, dat een negatieve invloed heeft op mensen, vooral de laatste jaren begonnen toe te nemen. Dit verlies kan niet alleen de algemene esthetiek verstoren, maar kan ook het eerste teken zijn van een ziekte die de algemene gezondheid bedreigt. Veel verschillende oorzaken kunnen haarverlies bij mannen en vrouwen versnellen.
Oorzaken van haarverlies bij vrouwen
Shampoo en conditioner van slechte kwaliteit gebruiken: Shampoos die als goedkoop worden gekocht en gebruikt, zijn de belangrijkste redenen voor haarverlies bij vrouwen. Tegelijkertijd verhoogt het aanbrengen van de crèmes op de onderkant van het haar in plaats van het haar en het lang in dat gebied houden, deze risicofactor.
Hormonale oorzaken: Haarverlies kan optreden in speciale perioden waarin hormonale veranderingen optreden, vooral in de periode. Haarproblemen komen in grotere mate voor bij vrouwen met onregelmatige menstruatiekalenders.
Stress en angst: veel onderzoeken hebben aangetoond dat vrouwen vaker angstig zijn dan mannen. De schade op het gebied van psychologie kan echter fysiek veel symptomen veroorzaken. Het haar van vrouwen die overmatige angst en stress ervaren, verliezen evenveel uit elke regio.
Menopauze: Afgezien van symptomen van zwakte en prikkelbaarheid, wordt haarverlies ook waargenomen tijdens de menopauze, wanneer de ovulatie eindigt. Hoe ernstiger de betreffende periode is, hoe intenser de huidige symptomen zullen zijn.
Oorzaken van haarverlies bij mannen
IJzergebrek: Het is waarschijnlijk dat het haar periodiek wordt afgeworpen bij mannen die voornamelijk vlees eten in plaats van groenten. IJzer, vooral in groenten zoals spinazie, artisjok en prei, is ideaal om de gezondheid van het haar te beschermen. Er moet aandacht worden besteed aan een dieet op basis van groenten en moet worden gehaald uit vitamine B1 en B12.
Oorzaken gerelateerd aan ouderdom: Haaruitval kan optreden bij mannen ouder dan 40 als gevolg van veroudering. Vooral het haarverlies in het haargebied dat "heuvel" wordt genoemd, kan zeer plotseling zijn.
Genetische factoren: Alle genetische factoren zijn van cruciaal belang voor de gezondheid van het haar. Het aantal gevallen is veel hoger bij mensen met haarverliesproblemen in hun familie of naaste familieleden.
Wat kun je doen tegen haaruitval?
Voldoe aan uw eiwitbehoeften met voedingsstoffen. Probeer te voorzien in uw eiwitbehoeften die de haarzakjes voeden en het haar laten groeien uit bonen, linzen, eieren, magere yoghurt en kaas.
Gebruik voor zink 6 eetlepels peulvruchten. Zink heeft een belangrijke functie om de haarwortels te stimuleren en het metabolisme van de cellen in dat gebied te reguleren. Hij stelt dat 1 portie (6 eetlepels watervrije) peulvruchten, 150 g rood vlees / vis of 1 handvol amandelen / pinda's voldoende zal zijn om te voldoen aan de hoeveelheid zink die nodig is voor je haar.
2 kommen yoghurt zijn elke dag erg belangrijk. Je moet niet vergeten om elke dag 2 plakjes kaas of 2 glazen melk of 2 kommen yoghurt te consumeren. Twee kommen middelgrote yoghurt die u regelmatig consumeert, zijn bijvoorbeeld een belangrijke bron van proteïne en calcium voor uw haar.
Bescherm je haarzakjes met 1 wortel. Een wortel die je dagelijks consumeert, beschermt de haarzakjes en de hoofdhuid, zorgt voor haargroei, glans en duurzaamheid.
*https://www.ntv.com.tr/saglik/sac-dokulmesine-karsi-3-yontem,zJcAVwwiv06s5BNeLg5Oqg
