Abrikosas, kuriame yra maždaug 48 kalorijos 100 gramų, yra vienas iš populiariausių vasaros sezono vaisių. 3-4 abrikosus galima laikyti viena porcija. Abrikosuose yra daug vitamino A. 1 abrikosų porcija patenkina 60% dienos vitamino A poreikio. Abrikosas yra geras antioksidantų šaltinis. Tai vaisius, kuris padeda apsaugoti kepenis. Kadangi tai yra skaidulinis vaisius, abrikosų vartojimas padeda reguliuoti tuštinimąsi. Abrikosuose taip pat gausu kalio.
Vaikų vartojimas vystymosi laikotarpiu yra svarbus kaulų sveikatai.
sveiką ir puikų užkandį, dėl kurio jaučiuosi gerai.