Linų sėklos yra sėklos, gautos iš linų augalo. Šiek tiek didesnės nei sezamo sėklos, jų spalva būna nuo aukso geltonos iki rudos. Linų augalas ypač mėgsta švelnų klimatą. Vaisiai sunoksta vasaros pabaigoje ir gali užaugti iki 60 cm. Linų sėmenyse yra daug Omega 3, B12, C, E, K vitaminų, juose yra sveikų riebalų, baltymų ir daug skaidulų. Dėl savo pluoštinės struktūros jis suteikia sotumo jausmą ir naudingas svorio metimui bei svorio kontrolei. Dėl savo antioksidacinių savybių jis valo žarnyną ir daro žarnyną sveikesnį. Tai padeda reguliuoti cholesterolio kiekį ir apsaugoti širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Vienas iš teigiamų linų sėmenų padarinių yra juose esantys lignanai, kurie veiksmingai veikia vėžį ir stiprina imunitetą. Jis turi savybę malšinti sąnarių ir raumenų skausmus.
Atsiliepimai
Nėra atsiliepimų dar