Nigella sativa ass e klenge Bléiende Strauch mat purpurroude oder wäisse Blummen, deen an Osteuropa, Mëttleren Osten a Westasien wächst.
Och wann et onerwaart ausgesäit, produzéiert de Strauch Friichten déi kleng schwaarz Somen hunn. Dës schwaarz Somen goufen an Heelmëttel fir Dausende vu Joer benotzt.
Archäologen hunn souguer schwaarz Somen am Graf vum King Tut fonnt, wat hir Wichtegkeet an der Geschicht fir Heelung a Schutz betount. Si ginn och beim Kachen benotzt fir Aroma fir Brout, Curry a Pickelen ze addéieren. Wann se giess ginn, hunn d'Somen e bittere Goût deen dacks mat Kummin oder Oregano verglach gëtt.
E puer zousätzlech Nimm fir schwaarz Som Ueleg enthalen:
- Schwaarz Kummel
- Schwaarze Feierblumm
- Schwaarz Zwiebel Som
- Kalonji
De schwaarze Som Ueleg ass bewisen datt se antioxidant Eegeschaften hunn. Dës kënnen hëllefen d'Entzündung am Kierper an op der Haut ze entlaaschten. Kraider an Ergänzunge ginn net vun der FDA iwwerwaacht. Fuerschung a benotzen unerkannten Marken.
De schwaarze Som Ueleg huet Verspriechen gewisen bei der Behandlung vun e puer vun den allgemengste Gesondheetsbedéngungen, dorënner héije Blutdrock an Asthma. Et weist och staark antifungal Aktivitéit géint Candida albicans - Hefe, déi am Kierper iwwerwuesse kann an zu Candidiasis féieren. Beispiller vun anere schwaarze Som Ueleg Gesondheetsvirdeeler enthalen:
- Héich Blutdrock reduzéieren: Schwaarz Kumin Somenextrakt fir zwee Méint ze huelen ass gezeechent fir den héije Blutdrock bei Leit ze reduzéieren, deenen hiren Blutdrock liicht erhéicht ass.
- Héich Cholesterin reduzéieren: Schwaarz Somen Ueleg ze huelen ass gezeechent fir héich Cholesterin ze reduzéieren. Et ass héich u gesonde Fettsäuren, déi Iech hëllefen, méi gesond Cholesterinspiegel ze halen. Beispiller vun dëse Fettsäuren enthalen Linolsäuren an Olinsäure. D'Niveaue vun den Ueleger kënne variéieren jee no wou déi schwaarz Somen ugebaut ginn. D'Leit kënnen och Resultater gesinn wann se déi zerquetscht Somen konsuméieren.
- Verbesserung vun der rheumatoider Arthritis Symptomer: Mëndlech Schwaarz Somen Ueleg ze huelen kann hëllefen, entzündlech rheumatoider Arthritis Symptomer ze reduzéieren.
- Ofsenkung vun Asthma Symptomer: D'anti-inflammatoresch Effekter vum schwaarze Som Ueleg kënne sech verlängeren fir d'Asthma Symptomer ze verbesseren. Säin Effekt fir d'Entzündung an den Atemwege ze reduzéieren kann och mat Bronchitis Symptomer hëllefen.
- D'Reduktioun vun der Bauchspaicheldrüs: Schwaarz Somen iessen oder schwaarz Somenueleg huelen ass mat der Entlaaschtung vu Bauchschmerzen a Krämp verbonnen. D'Ueleg kann hëllefen Gas ze reduzéieren, Mo bloating, an d'Heefegkeet vun ulcers och.
Schwaarz Somen Ueleg gëtt och ugeholl datt se Anti-Kriibseigenschaften hunn. Et kann hëllefen géint Hautkriibs ze kämpfen wann se topesch applizéiert ginn.
Portioune vu schwaarze Som Ueleg bekannt als Thymoquinon an aner Somtränke konnten de Wuesstum vun Tumoren bei Labo Ratten reduzéieren. Den Ueleg kann och hëllefe fir d'Gewëss-schiedlech Effekter vun der Stralung ze reduzéieren, déi benotzt gëtt fir Kriibszellen ëmzebréngen. Awer dës Resultater sinn net bei Mënschen studéiert ginn. Schwaarz Somen Ueleg sollt net als Ersatz fir konventionell Kriibsbehandlungen benotzt ginn.
Schwaarz Somen Ueleg huet verschidde Uwendungen a Virdeeler fir problematesch Hautbedéngungen. Den Ueleg gëtt a ville Gesondheetsnahrungsgeschäfter an Apdikten fonnt. Beispiller vun Uwendungen fir Schéinheet an Haut enthalen:
- Akne: Laut dem Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, d'Applikatioun vun enger Lotion virbereet mat 10 Prozent schwaarze Som Ueleg reduzéiert d'Heefegkeet vun Akne no zwee Méint wesentlech. Déi, déi un der Studie deelgeholl hunn, hunn 67 Prozent Zefriddenheet gemellt.
- Hydratéierend Hoer: Schwaarz Somenueleg kann op mënschlech Hoer applizéiert ginn fir et ze mëllen an de Glanz ze förderen.
- Psoriasis: D'Uwendung vu schwaarze Somenueleg ass bewisen datt d'Heefegkeet vu Psoriasis Plaques reduzéiert gëtt.
- Erweicht Haut: Schwaarz Somenueleg ass un Ueleger a Feuchtigkeitscreme bäigefüügt fir d'Hautfeuchtigkeit an d'Hydratatioun ze verbesseren.
- Woundheilung: Uwendung vu schwaarze Som Ueleg gouf gewisen fir Entzündung an d'Präsenz vu Bakterien ze reduzéieren fir bei der Woundheilung ze hëllefen. Och wann et net hëllefräich schéngt fir nei Kollagenfaser ze wuessen, stimuléiert et aner Wuesstumsfaktoren fir de Kierper ze hëllefen nei, gesond Haut ze kreéieren.
Denkt drun, Schwaarz Somen Ueleg sollt keng Rezeptbehandlungen ersetzen, déi en Dokter Iech ginn. Awer et huet e puer Schéinheetsvirdeeler déi zousätzlech zu dësen Behandlungen funktionéiere kënnen fir Är Haut ze verbesseren.
Rezensiounen
Et gi keng Kriterien