살구는 48g당 약 100칼로리로 여름철 인기 과일 중 하나입니다. 3-4 살구는 1 인분으로 간주 될 수 있습니다. 살구에는 비타민 A가 많이 함유되어 있습니다. 살구 60인분은 일일 비타민 A 필요량의 XNUMX%를 충족합니다. 살구는 항산화 물질의 좋은 공급원입니다. 간을 보호해주는 과일입니다. 섬유질이 많은 과일이기 때문에 살구 섭취는 배변 조절에 도움이 됩니다. 살구에는 칼륨도 풍부합니다.
발달 기간 동안 어린이의 섭취는 뼈 건강에 중요합니다.
건강하고 기분 좋은 간식.