요즘 추운 날씨와 계절의 변화로 인해 감기나 독감으로 고생하시는 분들이 많으실텐데요. 추위에 대처하는 방법이나 더 나은 방법으로 감기에 걸리지 않는 방법이 궁금할 수도 있습니다. 다행히도 터키 요리에는 올바른 식단을 통해 의사가 집에 가지 못하게 할 수 있는 다양한 방법이 있습니다.
스프
수프는 감기에 대처하는 보편적인 방법입니다. 뜨거운 수프 한 그릇으로 하루를 즐겁게 보낼 수 있으며 심한 기침, 두통 또는 쓰라림을 예방할 수 있습니다.
수프도 터키 요리의 중요한 부분입니다. 저녁 식사에는 국 한 그릇이 빠질 수 없으며, 재료가 풍부하고 먹기 편하기 때문에 점심 식사로도 매우 현명한 선택입니다.
렌즈콩 강황 수프의 가장 중요한 성분은 강황입니다. 강황은 강황 식물에서 추출한 향신료로 아시아 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 약간 씁쓸하고 쓴 맛이 있으며 종종 일부 음식을 달게 하거나 착색하는 데 사용됩니다. 게다가 강황은 의약품에도 널리 사용됩니다. 강력한 항염증 효과가 있으며 매우 강력한 항산화제입니다. 그것은 어떤 종류의 감기에도 완벽한 전사가 됩니다. 강황을 뜨거운 물에 부어서 섭취할 수도 있지만 수프 한 그릇이 더 효과적이고 맛있습니다.
맛있는 수프를 위한 또 다른 옵션은 케스켁 수프입니다. 케스켁 수프는 주로 잘게 썬 밀과 고기로 구성된 전통 요리입니다. 일반적으로 결혼식이나 명절에 만들어도 질병 회복에 도움이 됩니다.
차
차 한 잔만으로는 고칠 수 없는 것이 있습니다. 세계에서 가장 차를 많이 마시는 나라인 우리는 특히 겨울에 어울리는 차 공식을 갖고 있습니다. 겨울 감기에 걸리고, 스트레스받고 긴장되는 날, 지칠 때 저녁에 허브티 한 잔으로 힐링할 수 있습니다.
감기의 약초 치료에 선호되는 원자 차는 많은 식물로 만든 치유 음료입니다. 여기에 함유된 식물은 호흡기를 열고 인후염을 완화시키는 효과가 있습니다. 겨울철이 다가옴에 따라 신체 저항력을 강화하기 위해 완전한 허브 보충제로 사용할 수 있는 원자차는 추운 날에 없어서는 안 될 음료가 되었습니다.
- 생강
- 계피
- 피망
- 심황
- 갈란 갈
- Clove
- 히비스커스
- 검은 후추
- 로즈힙
- 코코넛(무스카트)
원자 차의 맛이 마음에 들지 않으면 다른 허브 차 혼합물을 시도해 볼 수도 있습니다. 예를 들어, 계피 사과 과일 차는 맛이 좋고 향이 좋습니다. 계피는 강한 향신료이며 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 사과에는 비타민 A, 비타민 C와 같은 비타민이 많이 함유되어 있어 몸이 질병을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
또 다른 제안은 시원한 민트 차입니다. 사과, 민트, 레몬그라스, 감초, 스테비아 식물이 들어있습니다. 비타민 A와 C, 엽산, 마그네슘, 칼륨, 인이 함유되어 있습니다. 감기와 독감을 예방하고 류머티즘과 근육통에도 좋습니다.
감기를 예방하는 방법은 여러 가지가 있는데 그 중 절반도 말하지 않았습니다. 앞으로는 약초요법으로 감기를 예방하는 방법에 대해 계속해서 포스팅하겠습니다. 그때까지는 모든 종류의 맛있는 수프를 맛보실 수 있습니다. 여기에서 지금 확인해 보세요. 그리고 허브티도 여기에서 지금 확인해 보세요..
