ハーブティーは、伝統的な紅茶、緑茶、ウーロン茶を作るために使用されるカメリアシネンシス植物の葉ではなく、さまざまな植物やハーブから作られたお茶の一種です. ハーブティーは通常、カフェインがなく、潜在的な健康上の利点と心地よい風味のために消費されることがよくあります.

ハーブティーにはさまざまな種類があり、それぞれにハーブやその他の成分を独自にブレンドして作られています。 ハーブティーの一般的な例には、カモミールティー、ミントティー、ハイビスカスティーなどがあります。 ハーブティーは、他の潜在的な利点の中でも、潜在的な消化、睡眠促進、およびストレス軽減効果のためによく使用されます.

ハーブティーは一般的にほとんどの人が摂取しても安全であると考えられていますが、一部のハーブは特定の薬と相互作用したり、他の潜在的な副作用を引き起こす可能性があることに注意することが重要です. ハーブティーを試すことに興味がある場合、または食事にハーブティーを追加することを検討している場合は、医療専門家に相談して、選択肢と、それが安全で適切な選択であるかどうかについて話し合うことをお勧めします.