ニゲラサティバ 東ヨーロッパ、中東、西アジアに生える、紫または白がかった花を持つ小さな花の低木です。
何の疑いも持たないように見えるかもしれませんが、この低木は小さな黒い種子を持つ果実を実らせます。 これらの黒い種子は、何千年もの間治療に使用されてきました。
考古学者はツタンカーメン王の墓からも黒い種子を発見し、歴史における治癒と保護の重要性を強調した。 パン、カレー、ピクルスに風味を加えるために料理にも使用されます。 種子を食べると苦い風味があり、クミンやオレガノとよく比較されます。
ブラックシードオイルのその他の名前は次のとおりです。
- ブラックキャラウェイ
- ブラッククミン
- 黒玉ねぎの種
- カロンジ
ブラックシードオイルには抗酸化作用があることがわかっています。 これらは体内や皮膚の炎症を和らげるのに役立ちます。 ハーブやサプリメントは FDA によって監視されていません。 評判の良いブランドを調べて使用しましょう。
ブラックシードオイルは、高血圧や喘息などの最も一般的な健康状態の治療に有望であることが示されています。 に対しても強力な抗真菌活性を示します。 カンジダ·アルビカンス — 体内で異常増殖し、カンジダ症を引き起こす可能性のある酵母。 その他のブラックシードオイルの健康上の利点の例は次のとおりです。
- 高血圧の軽減:ブラッククミンシード抽出物をXNUMXか月間摂取すると、血圧が軽度に上昇している人の高血圧が軽減されることが示されています。
- 高コレステロール値を下げる:ブラックシードオイルを摂取すると、高コレステロール値が下がることが証明されています。 健康的なコレステロール値を維持するのに役立つ、健康的な脂肪酸が豊富に含まれています。 これらの脂肪酸の例には、リノール酸およびオレイン酸が含まれる。 オイルのレベルは、黒い種子が栽培される場所によって異なります。 砕いた種子を摂取すると効果が見られる場合もあります。
- 関節リウマチの症状の改善:ブラックシードオイルの経口摂取は、炎症性関節リウマチの症状を軽減するのに役立つ可能性があります。
- 喘息の症状の軽減:ブラックシードオイルの抗炎症効果は、喘息の症状の改善にも及ぶ可能性があります。 気道の炎症を軽減するその効果は、気管支炎の症状にも役立つ可能性があります。
- 胃の不調の軽減:ブラックシードを食べるか、ブラックシードオイルを摂取すると、胃の痛みやけいれんが軽減されます。 オイルはガス、胃の膨満、潰瘍の発生を減らすのにも役立ちます。
ブラックシードオイルには抗がん作用もあると考えられています。 局所的に塗布すると、皮膚がんと戦うのに役立つ可能性があります。
チモキノンとして知られるブラックシードオイルの一部や他の種子ポーションは、実験用ラットの腫瘍の増殖を抑制することができました。 このオイルは、がん細胞を殺すために使用される放射線による組織損傷の影響を軽減するのにも役立つ可能性があります。 しかし、これらの結果は人間では研究されていません。 ブラックシードオイルは、従来のがん治療の代替品として使用すべきではありません。
ブラックシードオイルには、問題のある皮膚の状態に対していくつかの用途と利点があります。 このオイルは多くの健康食品店や薬局で販売されています。 美容や肌への応用例としては以下のようなものが挙げられます。
- ニキビ:Journal of Dermatology & Dermatological Surgeryによると、10パーセントのブラックシードオイルで調製したローションを塗布すると、67か月後にニキビの発生率が大幅に減少しました。 研究に参加した人はXNUMXパーセントの満足度を報告しました。
- 髪に潤いを与える: ブラックシードオイルを人間の髪に塗布すると、髪を柔らかくし、輝きを促進することができます。
- 乾癬:ブラックシードオイルを塗布すると、乾癬斑の発生率が減少することが示されています。
- 肌を柔らかくする:肌の水分と水分補給を改善するために、オイルと保湿剤にブラックシードオイルが加えられています。
- 創傷治癒:ブラックシードオイルを塗布すると、炎症と細菌の存在が軽減され、創傷治癒を助けることが証明されています。 新しいコラーゲン線維の成長には役立たないようですが、他の成長因子を刺激して、体が新しく健康な皮膚を作るのを助けます。
ブラックシードオイルは、医師の処方による治療に代わるものではないことを覚えておいてください。 しかし、これらの治療法に加えて、肌を強化する美容上の利点もいくつかあります。
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