胡桃 は、アテローム性動脈硬化を促進する「悪玉」LDL コレステロールによる損傷など、体内の酸化損傷と戦うのに役立つ優れた抗酸化物質の供給源です。
胡桃 植物性オメガ 3 脂肪の優れた供給源であり、心臓病のリスクを軽減する可能性があります。
食べること 胡桃 体に栄養を与えるだけでなく、腸内に住む有益な細菌にも栄養を与えます。 これは腸の健康を促進し、病気のリスクを軽減する可能性があります。
クルミを含む健康的な食事は、年齢を重ねても歩行やセルフケア能力などの身体機能を維持するのに役立ちます。
胡桃 ダメージを与える炎症から脳を保護し、年齢を重ねても良好な脳機能をサポートする栄養素が含まれています。
食べること 胡桃 定期的に摂取することで、理想的とは言えない食習慣が精子の健康に及ぼす潜在的な悪影響を防ぐことができる可能性があります。
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