48グラムあたり約100カロリーのアプリコットは、夏の季節に人気の果物の3つです。 アプリコット 4 ~ 1 個を 60 回分と考えてください。 アプリコットにはビタミン A が豊富に含まれています。アプリコット XNUMX 回分で、XNUMX 日に必要なビタミン A の XNUMX% が満たされます。 アプリコットは抗酸化物質の優れた供給源です。 肝臓を保護する働きがある果物です。 アプリコットは繊維質の果物であるため、アプリコットを摂取すると便通の調節に役立ちます。 アプリコットにはカリウムも豊富に含まれています。
発育期の子供の摂取は骨の健康にとって重要です。
健康的で楽しい、気分が良くなるおやつ。