שקדים הם אגוזי עץ פופולריים מאוד. השקדים עשירים בשומנים בלתי רוויים בריאים, סיבים תזונתיים, חלבונים וחומרים מזינים חשובים שונים.
שקדים עשירים בנוגדי חמצון שיכולים להגן על התאים שלך מפני נזק חמצוני, תורם עיקרי להזדקנות ומחלות.
שקדים הם בין המקורות הטובים בעולם לוויטמין E. קבלת שפע ויטמין E ממזונות קשורה ליתרונות בריאותיים רבים.
שקדים עשירים מאוד במגנזיום, מינרל שאנשים רבים לא מספיקים ממנו. צריכת מגנזיום גבוהה עשויה להציע שיפורים משמעותיים בתסמונת המטבולית וסוכרת מסוג 2.
אכילת קומץ או שניים של שקדים ביום עלולה להוביל להפחתה קלה בכולסטרול ה- LDL ה"רע ", ובכך עשויה להפחית את הסיכון למחלות לב.
בעוד שאגוזים דלים בפחמימות, הם עתירי חלבון וסיבים תזונתיים. מחקרים מראים שאכילת שקדים ואגוזים אחרים יכולים להגדיל את המלאות ולעזור לכם לאכול פחות קלוריות.
למרות ששקדים עשירים בקלוריות, נראה כי אכילתם לא מעודדת עלייה במשקל. חלק מהמחקרים אף מציעים את ההפך, ומראים כי שקדים יכולים להגביר את הירידה במשקל.
שקדים מכילים המון שומנים בריאים, סיבים, חלבונים, מגנזיום וויטמין E.
היתרונות הבריאותיים של השקדים כוללים רמות נמוכות יותר של סוכר בדם, לחץ דם מופחת ורמות כולסטרול נמוכות. הם יכולים גם להפחית את הרעב ולקדם ירידה במשקל.
כל הדברים הנחשבים, השקדים קרובים למושלמים כמו שאוכל יכול לקבל.
אם אתם מחפשים לקנות שקד, זה עתה מצאת את השקד הטורקי הטוב והטבעי.
חוות דעת של לקוחותינו
עדיין אין ביקורות