Noci sono un'ottima fonte di antiossidanti che possono aiutare a combattere i danni ossidativi nel corpo, inclusi i danni dovuti al colesterolo LDL "cattivo", che promuove l'aterosclerosi.
Noci sono una buona fonte della forma vegetale del grasso omega-3, che può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache.
Mangiare noci non solo ti nutre ma anche i batteri benefici che vivono nell'intestino. Ciò promuove la salute dell'intestino e può aiutare a ridurre il rischio di malattia.
Una dieta sana che include le noci può aiutare a preservare la funzione fisica, come camminare e le capacità di auto-cura con l'età.
Noci contengono sostanze nutritive che possono aiutare a proteggere il cervello da danni all'infiammazione e supportare una buona funzione cerebrale con l'età.
Mangiare noci regolarmente può aiutare a contrastare i potenziali effetti dannosi delle abitudini alimentari non ideali sulla salute degli spermatozoi.
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