Nocciole sono ricchi di sostanze nutritive, tra cui vitamine, minerali, composti antiossidanti e grassi sani.
Possono anche avere benefici per la salute, tra cui aiutare a ridurre i livelli di grasso nel sangue, regolare la pressione sanguigna, ridurre l'infiammazione e migliorare i livelli di zucchero nel sangue, tra gli altri.
Unico inconveniente, proprio come gli altri noci, le nocciole possono causare reazioni allergiche in alcune persone.
Tutto sommato, Nocciole sono un'ottima e deliziosa fonte di nutrienti che possono essere facilmente incorporati nella dieta.
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