I semi di lino sono semi ottenuti dalla pianta di lino. Leggermente più grandi dei semi di sesamo, hanno un colore che va dal giallo dorato al marrone. La pianta del lino ama particolarmente i climi miti. I frutti maturano a fine estate e possono crescere fino a 60 cm. Ricco di vitamine Omega 3, B12, C, E, K, i semi di lino contengono grassi sani, proteine e fibre. Grazie alla sua struttura fibrosa, fornisce una sensazione di sazietà e favorisce la perdita di peso e il controllo del peso. Grazie alle sue proprietà antiossidanti, pulisce l'intestino e rende l'intestino più sano. Aiuta a regolare il livello di colesterolo e a proteggere la salute cardiovascolare.
Uno degli effetti positivi del seme di lino sono i lignani in esso contenuti, che è efficace contro il cancro e rafforza l'immunità. Ha una caratteristica per alleviare i dolori articolari e muscolari.
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