La tisana è un tipo di tè ottenuto da una varietà di piante ed erbe, piuttosto che dalle foglie della pianta Camellia sinensis, che viene utilizzata per preparare i tradizionali tè neri, verdi e oolong. Le tisane sono in genere prive di caffeina e vengono spesso consumate per i loro potenziali benefici per la salute e sapori piacevoli.

Esistono molti tipi diversi di tisane, ognuna realizzata con una miscela unica di erbe e altri ingredienti. Alcuni esempi comuni di tisane includono camomilla, tè alla menta e tè all'ibisco. Le tisane sono spesso utilizzate per i loro potenziali effetti digestivi, che favoriscono il sonno e riducono lo stress, tra gli altri potenziali benefici.

Sebbene le tisane siano generalmente considerate sicure per la maggior parte delle persone, è importante notare che alcune erbe possono interagire con determinati farmaci o avere altri potenziali effetti collaterali. Se sei interessato a provare la tisana o stai pensando di aggiungerla alla tua dieta, è sempre una buona idea parlare con un operatore sanitario per discutere le tue opzioni e se è una scelta sicura e appropriata per te.