Tè verde è un tipo di tè ottenuto dalle foglie della pianta Camellia sinensis. Il tè verde è noto per il suo sapore distinto ed è spesso consumato per i suoi potenziali benefici per la salute. Il tè verde viene prodotto cuocendo leggermente a vapore o in padella le foglie della pianta del tè, che aiuta a preservare i composti e gli aromi naturali presenti nelle foglie.

Tè verde è ricco di antiossidanti, in particolare un tipo chiamato catechine, che si ritiene contribuiscano ai potenziali benefici per la salute del tè verde. Alcuni studi hanno suggerito che il consumo regolare di tè verde può essere collegato a un minor rischio di malattie cardiache, miglioramento della funzione cerebrale e perdita di peso, tra gli altri potenziali benefici.

Tè verde è generalmente considerato sicuro per la maggior parte delle persone da consumare. Tuttavia, è importante notare che il tè verde contiene caffeina, quindi potrebbe non essere adatto a tutti, in particolare a coloro che sono sensibili alla caffeina o hanno difficoltà a dormire. Se sei interessato ad aggiungere il tè verde alla tua dieta o stai prendendo in considerazione l'assunzione di integratori di tè verde, è sempre una buona idea parlare con un operatore sanitario per discutere le tue opzioni e se è una scelta sicura e appropriata per te.