Dettagli
Puoi sempre preparare il più delizioso Yayla Chia - Bulghur in 15 minuti. I prodotti più sani, gustosi e naturali sono raccolti in un unico pacchetto per te! La chia contiene polifenoli, vitamina E e vitamine del gruppo B ed è una fonte di antiossidanti. È anche ricco di calcio, magnesio, potassio, ferro, selenio e fosforo. La carota contiene A, K, vitamine del gruppo B, acido folico, calcio, potassio, manganese e fosforo. Bulghur contiene proteine ricche, acido folico, vitamine del gruppo B e fibre.
Ingredienti
Innanzitutto va notato che il Bulghur è un prodotto di grano duro con un alto contenuto di glutine. Coarse Coarse Bulghur è un tipo di bulghur, che è di una taglia più grande del Coarse Bulghur e si forma rompendo il grano in due soli. È adatto per l'uso dove si usa il riso. Si differenzia dal riso per i suoi valori nutrizionali e il contenuto di glutine.
In quanto tale, Bulghur ha un alto rapporto di carboidrati poiché è un prodotto a base di grano. Inoltre, contiene alta fibra, che aumenterà il livello di zucchero nel sangue e ti manterrà pieno per molto tempo. In altre parole, l'indice gisemico è low.l.
il prodotto Chia - Bulghur contiene il 9,5% di Chia e carota e cipolla essiccate e Bulghur grosso per riso. Premettiamo che questo prodotto fornisce 362.1 kcal di energia per 100 gr. Il prodotto è di 63,3 gr per 100 gr. Carboidrati, 12.7 gr. Proteine e 9,5 gr.
Contiene fibre.
Contiene chia, carota essiccata, cipolla essiccata, bulghur
Istruzioni
Aggiungere 3 cucchiai di olio e 1 cucchiaio di burro e scioglierli nella casseruola. Versare tutto il pacchetto nella casseruola, cuocere per 2 minuti a fuoco medio mescolando e aggiustare di sale. Dopo la tostatura, aggiungere 4 bicchieri d'acqua (800 ml) di acqua calda, cuocere a fuoco lento per 10 minuti fino a quando il liquido non viene assorbito. Riposare per 10 minuti prima di servire. Puoi aggiungere spezie.
Avvertenze
Conservare in un luogo fresco e asciutto. Contiene glutine.
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