La perdita dei capelli, che si verifica con stress, malnutrizione o fattori genetici, è uno dei problemi dei capelli vissuti da persone di ogni età e sesso. Inoltre, la caduta dei capelli, che influisce negativamente sulle persone, ha iniziato ad aumentare soprattutto negli ultimi anni. Questa perdita può non solo interrompere l'estetica generale, ma può anche essere il primo segno di una malattia che minaccia la salute generale. Molte cause diverse possono accelerare la caduta dei capelli negli uomini e nelle donne.
Cause di perdita di capelli nelle donne
Usando shampoo e balsamo di scarsa qualità: gli shampoo acquistati e usati a basso costo sono tra i motivi principali della perdita di capelli nelle donne. Allo stesso tempo, applicare le creme sul fondo dei capelli anziché sui capelli e tenerle in quella zona per lungo tempo aumenta questo fattore di rischio.
Cause ormonali: la perdita dei capelli può verificarsi in periodi speciali in cui si verificano cambiamenti ormonali, specialmente nel periodo. I problemi dei capelli appaiono in misura maggiore nelle donne con calendari mestruali irregolari.
Stress e ansia: molti studi hanno dimostrato che le donne tendono ad essere più ansiose degli uomini. Tuttavia, il danno nel campo della psicologia può causare fisicamente molti sintomi. I capelli delle donne che soffrono di eccessiva ansia e sotto stress hanno perso la stessa quantità in ogni regione.
Menopausa: oltre ai sintomi di debolezza e irritabilità, si osserva anche la caduta dei capelli durante il periodo della menopausa al termine dell'ovulazione. Più grave è il periodo in questione, più intensi saranno i sintomi attuali.
Cause di perdita di capelli negli uomini
Carenza di ferro: è probabile che i capelli vengano rilasciati periodicamente negli uomini che mangiano principalmente carne anziché verdure. Il ferro, specialmente nelle verdure come spinaci, carciofi e porri, è ideale per proteggere la salute dei capelli. L'attenzione dovrebbe essere prestata alla dieta a base di verdure e dovrebbe essere presa dalle vitamine B1 e B12.
Cause legate alla vecchiaia: la caduta dei capelli può iniziare negli uomini sopra i 40 anni per motivi di invecchiamento. Soprattutto la caduta dei capelli nella zona dei capelli chiamata "collina" può essere molto improvvisa.
Fattori genetici: tutti i fattori genetici sono fondamentali per la salute dei capelli. Il tasso di insorgenza è molto più alto nelle persone che hanno problemi di perdita di capelli nelle loro famiglie o parenti stretti.
Cosa puoi fare contro la caduta dei capelli?
Soddisfa le tue esigenze proteiche con i nutrienti. Cerca di soddisfare le tue esigenze proteiche che nutrono i follicoli piliferi e fanno crescere i capelli da fagioli, lenticchie, uova, yogurt magro e formaggio.
Per lo zinco, consumare 6 cucchiai di legume. Lo zinco ha un'importante funzione per stimolare le radici dei capelli e regolare il metabolismo delle cellule in quella zona. Afferma che 1 porzione (6 cucchiai di anidro) di legumi, 150 g di carne rossa / pesce o 1 manciata di mandorle / arachidi sarà sufficiente per soddisfare la quantità di zinco necessaria per i tuoi capelli.
2 ciotole di yogurt sono molto importanti ogni giorno. Non dimenticare di consumare 2 fette di formaggio o 2 bicchieri di latte o 2 ciotole di yogurt ogni giorno. Ad esempio, 2 ciotole di yogurt di media grandezza che consumerai regolarmente saranno un'importante fonte di proteine e calcio per i tuoi capelli.
Proteggi i follicoli piliferi con 1 carota. Una carota che consumerai quotidianamente protegge i follicoli piliferi e il cuoio capelluto, fornisce crescita, lucentezza e resistenza dei capelli.
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