A barack, amely körülbelül 48 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, a nyári szezon egyik népszerű gyümölcse. 3-4 kajszibarack tekinthető egy adagnak. A sárgabarack rengeteg A-vitamint tartalmaz. 1 adag barack megfelel a napi A-vitamin szükséglet 60% -ának. A sárgabarack jó antioxidáns forrás. Ez egy gyümölcs, amely segít megvédeni a májat. Mivel rostos gyümölcs, a barackfogyasztás segíti a bélmozgások szabályozását. A sárgabarack káliumban is gazdag.
A gyermekek fejlődési időszakban történő fogyasztása fontos a csontok egészsége szempontjából.
egészséges és kellemes nassolni való, amiben jól érzem magam.