Részletek
A legfinomabb Yayla Chia - Bulghur-t mindig 15 perc alatt elkészítheti. A legegészségesebb, legfinomabb és legtermészetesebb termékeket egy csomagban gyűjtjük Önnek! A Chia polifenolokat, E-vitamint és B csoportú vitaminokat tartalmaz, és antioxidáns forrás. Gazdag kalciumban, magnéziumban, káliumban, vasban, szelénben és foszforban is. A sárgarépa A, K, B csoportba tartozó vitaminokat, folsavat, kalciumot, káliumot, mangánt és foszfort tartalmaz. A Bulghur gazdag fehérjét, folsavat, B csoportba tartozó vitaminokat és magas rosttartalmat tartalmaz.
Hozzávalók
Először is meg kell jegyezni, hogy a Bulghur durumbúza termék, magas gluténtartalommal. A durva durva bulghur egyfajta bulghur, amely egy mérettel nagyobb, mint a Coarse Bulghur, és úgy jön létre, hogy a búzát csak ketté törik. Alkalmas rizs használata esetén. Táplálkozási értéke és gluténtartalma különbözik a rizstől.
Mint ilyen, a Bulghur magas szénhidrát arányú, mivel búza alapú termék. Ezenkívül magas rosttartalmú anyagot tartalmaz, amely növeli a vércukorszintet és hosszú ideig jóllakik. Más szavakkal, a giszémiás index alacsony.l.
a Chia - Bulghur termék 9,5% chiát, szárított sárgarépát és hagymát, valamint rizshez durva bulgurt tartalmaz. Tegyük fel, hogy ez a termék 362.1 kcal energiát ad 100 grammra. A termék 63,3 grammban 100 gramm. Szénhidrát, 12.7 gr. Fehérje és 9,5 gr.
Rostot tartalmaz.
Chia-t, szárított sárgarépát, szárított hagymát, bergurt tartalmaz
Útvonal
Adjunk hozzá 3 evőkanál olajat és 1 evőkanál vajat, és olvasztjuk meg a serpenyőben. Öntsük az egész csomagot a fazékba, 2 percig keverjük közepes lángon, és sózzuk meg. Pörkölés után adjunk hozzá 4 pohár (800 ml) forró vizet, 10 percig pároljuk, amíg a folyadék felszívódik. Tálalás előtt 10 percig pihenjen. Fűszereket adhat hozzá.
Figyelmeztetések
Tárolja hűvös és száraz helyen. Glutént tartalmaz.
Vélemények
Még nincsenek vélemények