नमकीन मूंगफली विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट यौगिक और स्वस्थ वसा सहित पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
इनके स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं, जिनमें रक्त में वसा के स्तर को कम करने में मदद करना, रक्तचाप को नियंत्रित करना, सूजन को कम करना और रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करना शामिल है।
नकारात्मक पक्ष पर, बिल्कुल अन्य की तरह पागल, हेज़लनट्स कुछ लोगों में एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
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