हर्बल चाय एक प्रकार की चाय है जो कैमेलिया साइनेंसिस पौधे की पत्तियों के बजाय विभिन्न प्रकार के पौधों और जड़ी-बूटियों से बनाई जाती है, जिसका उपयोग पारंपरिक काली, हरी और ऊलोंग चाय बनाने के लिए किया जाता है। हर्बल चाय आमतौर पर कैफीन मुक्त होती है और अक्सर अपने संभावित स्वास्थ्य लाभ और सुखद स्वाद के लिए इसका सेवन किया जाता है।

कई अलग-अलग प्रकार की हर्बल चाय हैं, जिनमें से प्रत्येक को जड़ी-बूटियों और अन्य सामग्रियों के अनूठे मिश्रण से बनाया जाता है। हर्बल चाय के कुछ सामान्य उदाहरणों में कैमोमाइल चाय, पुदीने की चाय और गुड़हल की चाय शामिल हैं। अन्य संभावित लाभों के बीच हर्बल चाय का उपयोग अक्सर उनके संभावित पाचन, नींद को बढ़ावा देने और तनाव कम करने वाले प्रभावों के लिए किया जाता है।

जबकि हर्बल चाय को आमतौर पर अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ जड़ी-बूटियाँ कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं या अन्य संभावित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आप हर्बल चाय को आजमाने में रुचि रखते हैं या इसे अपने आहार में शामिल करने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने विकल्पों पर चर्चा करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना हमेशा एक अच्छा विचार है और यह आपके लिए एक सुरक्षित और उचित विकल्प है या नहीं।