खुबानी, जिसमें प्रति 48 ग्राम में लगभग 100 कैलोरी होती है, गर्मी के मौसम के लोकप्रिय फलों में से एक है। 3-4 खुबानी को एक सर्विंग के रूप में माना जा सकता है। खुबानी में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए होता है। खुबानी की एक खुराक दैनिक विटामिन ए की 1% आवश्यकता को पूरा करती है। खुबानी एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है। यह एक ऐसा फल है जो लीवर को सुरक्षित रखने में मदद करता है। चूंकि यह एक रेशेदार फल है, इसलिए खुबानी का सेवन मल त्याग को नियमित करने में मदद करता है। खुबानी में पोटैशियम भी भरपूर मात्रा में होता है।
विकास की अवधि के दौरान बच्चों का सेवन हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
स्वास्थ्यप्रद और आनंददायक नाश्ता जिसके बारे में मैं अच्छा महसूस कर सकता हूँ।