Mionsonraí
Is féidir leat an chuid is mó ríse Yayla Green Lentıl - Trátaí - Bulghur a ullmhú i 15 nóiméad. Bailítear na táirgí is sláintiúla, is blasta agus nádúrtha i bpacáiste amháin duit! Tá aigéad fólach, ardphróitéin, ard-snáithín, iarann, maignéisiam, potaisiam agus frithocsaídeoirí i lentil glas. Tá lycopene, iarann, since, A, K, agus vitimíní grúpa B ann freisin agus is foinse frithocsaídeach é. Moltar trátaí do mháithreacha a bheathú cíche do shláinte na leanaí. Tá próitéin saibhir, aigéad fólach, vitimíní grúpa B, agus ard-snáithín ag Bulghur.
Comhábhair
Tá lintilí glas bruite & triomaithe, trátaí triomaithe, bulghur
Treoracha
Cuir 3 spúnóg bhoird ola agus 1 spúnóg im agus leá sa sáspan iad. Doirt an pacáiste ar fad isteach sa sáspan, rósta ar feadh 2 nóiméad thar teas meánach trí mheascadh, agus cuir salann leis. Tar éis róstadh, cuir 5 gloine uisce (1 lt) uisce te, suanbhruith ar feadh 30 nóiméad go dtí go bhfuil leacht absorbed. An chuid eile ar feadh 10 nóiméad roimh ag freastal. Is féidir leat spíosraí a chur leis.
Rabhaidh
Stóráil in áit fhionnuar agus tirim.
Léirmheasanna
Níl aon léirmheas ann fós