Tá aibreog, a bhfuil thart ar 48 calories in aghaidh an 100 gram ann, ar cheann de na torthaí tóir ar shéasúr an tsamhraidh. Is féidir 3-4 aibreog a mheas mar riar amháin. Tá neart vitimín A ag aibreog. Buaileann 1 riar de aibreog le 60% den riachtanas laethúil vitimín A. Is foinse maith frithocsaídeoirí é aibreog. Is torthaí é a chuidíonn leis an ae a chosaint. Ós rud é gur torthaí snáithíneacha é, cuidíonn tomhaltas aibreog le gluaiseachtaí bputóg a rialáil. Tá aibreoga saibhir i bpotaisiam freisin.
Tá tomhaltas leanaí le linn na tréimhse forbartha tábhachtach do shláinte cnámh.
snack sláintiúil agus aoibhinn ar féidir liom mothú go maith faoi.