Nigella sativa is tor beag bláthanna le bláthanna corcra nó bán-tinged a fhásann in Oirthear na hEorpa, sa Mheánoirthear, agus in iarthar na hÁise.
Cé go bhféadfadh cuma gan amhras a bheith air, táirgeann an tor torthaí a bhfuil síolta beaga bídeacha dubha orthu. Baineadh úsáid as na síolta dubha seo i leigheasanna leis na mílte bliain.
Fuair seandálaithe fiú síolta dubha i tuama King Tut, ag cur béime ar a dtábhacht sa stair le haghaidh leighis agus cosanta. Úsáidtear iad freisin sa chócaireacht chun blas a chur ar arán, curraí agus picilíní. Nuair a itheann siad, bíonn blas searbh ar na síolta a chuirtear i gcomparáid le cumin nó oregano go minic.
I measc roinnt ainmneacha breise ar ola síolta dubh tá:
- Carbhán dubh
- Cumin dubh
- Síol oinniún dubh
- Kalonji
Tá sé léirithe go bhfuil airíonna frithocsaídeacha ag an ola síolta dubh. Is féidir leo seo cabhrú le faoiseamh athlasadh laistigh den chorp agus ar an gcraiceann. Ní dhéanann an FDA monatóireacht ar luibheanna agus forlíontaí. Déan taighde agus bain úsáid as brandaí creidiúnacha.
Tá gealltanas léirithe ag an ola síolta dubh maidir le cuid de na coinníollacha sláinte is coitianta a chóireáil, lena n-áirítear brú fola ard agus asma. Léiríonn sé freisin gníomhaíocht antifungal láidir i gcoinne Candida albicans - giosta is féidir a overgrow i gcorp agus mar thoradh ar candidiasis. I measc samplaí de thairbhí sláinte ola síolta dubh eile tá:
- Brú fola ard a laghdú: Léiríodh go laghdaítear brú fola ard i ndaoine a bhfuil a mbrú fola ardaithe go beag má ghlactar sliocht síolta cumin dubh ar feadh dhá mhí.
- Colaistéaról ard a laghdú: Léiríodh go laghdaítear colaistéaról ard má thógtar ola síolta dubh. Tá sé ard i aigéid shailleacha shláintiúla a chuideoidh leat leibhéil cholesterol níos sláintiúla a choinneáil. I measc samplaí de na haigéid shailleacha seo tá aigéid linóleacha agus aigéad oiléach. Féadfaidh leibhéil na n-olaí athrú ag brath ar an áit a bhfástar na síolta dubha. Féadfaidh daoine torthaí a fheiceáil freisin agus iad ag ithe na síolta brúite.
- Feabhas a chur ar airíonna airtríteas réamatóideach: D'fhéadfadh sé go gcabhródh sé le hairíonna airtríteas réamatóideach athlastacha a laghdú trí ola síolta dubh ó bhéal a ghlacadh.
- Comharthaí asma a laghdú: D'fhéadfadh éifeachtaí frith-athlastacha ola síolta dubh leathnú chun comharthaí asma a fheabhsú. D'fhéadfadh a éifeacht maidir le laghdú athlasadh san aerbhealaí cuidiú freisin le hairíonna bronchitis.
- Laghdú trína chéile boilg: Tá baint ag ithe síolta dubha nó ag glacadh ola síolta dubh le pian boilg agus cramps a mhaolú. Is féidir leis an ola cabhrú le gás, bloating boilg, agus minicíocht ulcers a laghdú freisin.
Meastar freisin go bhfuil airíonna frith-ailse ag ola síolta dubh. D'fhéadfadh sé cabhrú le troid in aghaidh ailsí craicinn nuair a chuirtear i bhfeidhm go topaic é.
Bhí codanna d’ola síl dubh ar a dtugtar thymoquinone agus potions síl eile in ann fás siadaí i bhfrancaigh saotharlainne a laghdú. D'fhéadfadh an ola cuidiú freisin le héifeachtaí dochracha na radaíochta a úsáidtear chun cealla ailse a mharú a laghdú. Ach níl staidéar déanta ar na torthaí seo i ndaoine. Níor cheart ola síl dhubh a úsáid mar ionadach ar ghnáthchóireáil ailse.
Tá roinnt feidhmeanna agus buntáistí ag ola síolta dubh maidir le coinníollacha craiceann fadhbacha. Tá an ola le fáil i go leor siopaí bianna sláinte agus cógaslanna. I measc na n-iarratas ar áilleacht agus ar chraiceann tá:
- Acne: Dar leis an Journal of Dermatology & Máinliacht Dermatologic, a chur i bhfeidhm lotion ullmhaithe le 10 faoin gcéad ola síolta dubh laghdú suntasach ar an minicíocht acne tar éis dhá mhí. Thuairiscigh na daoine a ghlac páirt sa staidéar sásamh 67 faoin gcéad.
- Gruaig hiodráitithe: Is féidir ola síl dhubh a chur i bhfeidhm ar ghruaig dhaonna chun í a mhaolú agus a shine a chur chun cinn.
- Psoriasis: Tá sé léirithe go laghdaítear minicíocht plaiceanna psoriasis nuair a chuirtear ola síl dubh i bhfeidhm.
- Craiceann a mhaolú: Tá ola síolta dubh curtha le olaí agus le moisturizers chun taise agus hiodráitiú craiceann a fheabhsú.
- Cneasaithe créachta: Léiríodh go laghdaítear athlasadh agus láithreacht baictéir chun cuidiú le cneasaithe créachta nuair a chuirtear ola síl dubh i bhfeidhm. Cé nach cosúil go bhfuil sé ina chuidiú le snáithíní nua collaigine a fhás, spreagann sé fachtóirí fáis eile chun cuidiú leis an gcomhlacht craiceann sláintiúil nua a chruthú.
Cuimhnigh, níor cheart go gcuirfí ola síolta dubh in ionad na gcóireálacha oideas a fhéadfaidh dochtúir a thabhairt duit. Ach tá roinnt buntáistí áilleachta aige a d'fhéadfadh a bheith ag obair i dteannta leis na cóireálacha seo chun do chraiceann a fheabhsú.
Léirmheasanna
Níl aon léirmheas ann fós