D’fhéadfadh an chuid is mó agaibh a bheith ag fulaingt ó fhuacht nó ó fhliú na laethanta seo mar gheall ar an aimsir fhuar agus na séasúir ag athrú. D'fhéadfá a bheith ag smaoineamh ar conas déileáil leis an slaghdán nó níos fearr conas is féidir leat slaghdán a sheachaint. Ar ámharaí an tsaoil tá go leor modhanna ag ealaín na Tuirce chun an dochtúir a choinneáil amach ó do theach gan ach an aiste bia ceart.
anraithí
Is bealach uilíoch é anraithí chun déileáil leis an fuar. D’fhéadfadh babhla amháin anraith te do lá a dhéanamh agus tú a shábháil ó dhrochcasacht, tinneas cinn nó tinneas cinn.
Is cuid thábhachtach d'ealaín na Tuirce iad anraithí freisin. Ní féidir le dinnéar a bheith gan babhla anraith agus is rogha an-ciallmhar é don lón freisin mar gheall ar a chomhábhair shaibhir agus a ídiú éasca.
Is é an comhábhar is tábhachtaí atá ag anraith Turmeric Lentil ná Turmeric. Is spíosra é turmeric a dhíorthaítear ón ngléasra turmeric agus tá sé le fáil go coitianta i miasa na hÁise. Tá blas beagán searbh searbh air agus is minic a úsáidtear é chun roinnt bianna a mhilsiú nó a dhathú. Thairis sin, úsáidtear turmeric go forleathan i gcógas freisin. Tá éifeachtaí frith-athlastacha cumhachtacha aige agus is frithocsaídeach an-chumhachtach é. Déanann sé laoch foirfe d'aon chineál fuar. Is féidir leat turmeric a ithe freisin trína dhoirteadh in uisce te ach tá babhla anraith níos éifeachtaí agus gan dabht níos blasta.
Rogha eile le haghaidh anraith blasta is ea Keskek Anraith. Is mias traidisiúnta é anraith Keskek a chuimsíonn cruithneacht gearrtha agus feoil den chuid is mó. Fiú amháin mar a dhéantar de ghnáth ag póstaí agus laethanta saoire cabhraíonn sé freisin le téarnamh ó ghalar.
tae
Níl ach beagán cupán tae nach féidir a shocrú. Mar an tír is mó a ólann tae ar domhan tá ár bhfoirmle tae againn, go háirithe don gheimhreadh. Sa gheimhreadh le haghaidh slaghdáin, ar laethanta strusacha agus aimsir, is féidir leat teacht chugat féin le cupán tae luibhe sa tráthnóna nuair a bhíonn tú tuirseach.
Is dí cneasaithe é tae adamhach, is fearr i gcóireáil luibhe an fhuar choitianta, a ullmhaítear ó go leor plandaí. Tá éifeacht ag na plandaí atá ann an chonair riospráide a oscailt agus scornach tinn a mhaolú. Mar chur chuige mhíonna an gheimhridh, tá tae adamhach, ar féidir leat a úsáid mar fhorlíonadh iomlán luibhe chun friotaíocht an chomhlachta a neartú, tar éis éirí mar dheoch fíor-riachtanach ar laethanta fuar.
- Sinséar
- Cainéil
- allspice
- Turmeric
- Galangal
- Clove
- Hibiscus
- Piobar dubh
- Róis
- Cnó cócó (Muscait)
Is féidir leat meascáin eile de thae luibhe a thriail freisin mura bhfuil tú sásta le blas an tae adamhach. Mar shampla, tá blas iontach agus boladh delicious ag tae torthaí úll cainéal. Is spíosra láidir é cainéil agus cabhraíonn sé leis na hionfhabhtuithe. Tá go leor vitimíní ag Apple mar vitimín A agus vitimín C a chuidíonn leis an gcorp an tinneas a chomhrac.
Moladh eile is ea tae mint fionnuar. Tá planda úll, mint, lemongrass, licorice, stevia ann. Tá vitimín A agus C, aigéad fólach, maignéisiam, potaisiam agus fosfar ann. Cosnaíonn sé ó slaghdáin agus fliú agus go maith do scoilteacha agus pian sna matáin.
Tá go leor bealaí ann chun slaghdán a chosc agus níor luaigh mé fiú leath díobh. Leanfaidh mé ar aghaidh leis na bealaí chun fuar a chosc le modhanna luibhe i mo phoist níos déanaí. Go dtí sin is féidir leat teacht ar gach cineál anraithí delicious ó anseo agus taenna luibhe ó anseo.
