Pellavansiemenet ovat pellavakasvista saatuja siemeniä. Hieman seesaminsiemeniä suuremmat, niiden väri vaihtelee kullankeltaisesta ruskeaan. Pellavakasvi pitää erityisen miellyttävästä ilmastosta. Hedelmät kypsyvät loppukesällä ja voivat kasvaa jopa 60 cm: iin. Runsaasti Omega 3, B12, C, E, K-vitamiineja sisältävä pellavansiemen sisältää terveellisiä rasvoja, proteiinia ja runsaasti kuitua. Kuiturakenteensa ansiosta se tarjoaa kylläisyyden tunteen ja hyödyttää laihtumista ja painonhallintaa. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta se puhdistaa suolet ja saa suolet toimimaan terveellisempinä. Se auttaa säätelemään kolesterolitasoa ja suojaamaan sydän- ja verisuoniterveyttä.
Yksi pellavansiemenen positiivisista vaikutuksista on sen sisältämät lignaanit, jotka ovat tehokkaita syöpää vastaan ja vahvistavat immuniteettia. Sillä on ominaisuus lievittää nivel- ja lihaskipua.
Arvostelut
Ei arvosteluja vielä