Lisätiedot
Voit aina valmistaa herkullisimmat Yayla Chia - Bulghur 15 minuutissa. Terveellisimmät, maukkaimmat ja luonnollisimmat tuotteet kerätään sinulle yhdessä paketissa! Chia sisältää polyfenoleja, E-vitamiinia ja B-ryhmän vitamiineja ja se on antioksidanttinen lähde. Se sisältää myös runsaasti kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, rautaa, seleeniä ja fosforia. Porkkana sisältää A-, K-, B-ryhmän vitamiineja, foolihappoa, kalsiumia, kaliumia, mangaania ja fosforia. Bulghur sisältää runsaasti proteiinia, foolihappoa, B-ryhmän vitamiineja ja runsaasti kuitua.
Ainekset
Ensinnäkin on huomattava, että Bulghur on durumvehnätuote, jolla on korkea gluteenipitoisuus. Coarse Coarse Bulghur on eräänlainen bulghur, joka on yhtä kokoa suurempi kuin Coarse Bulghur ja muodostuu hajottamalla vehnä vain kahteen. Se soveltuu käytettäväksi riisissä. Se eroaa riisistä ravintoarvoillaan ja gluteenipitoisuudellaan.
Sellaisena Bulghurilla on korkea hiilihydraattisuhde, koska se on vehnäpohjainen tuote. Lisäksi se sisältää runsaasti kuitua, mikä lisää verensokeritasoa ja pitää sinut kylläisenä pitkään. Toisin sanoen gisemic-indeksi on matala.
Chia - Bulghur -tuote sisältää 9,5% chiaa ja kuivattua porkkanaa ja sipulia sekä karkeaa bulghuria riisille. Sanotaan, että tämä tuote tuottaa 362.1 kcal energiaa 100 grammaa kohden. Tuote on 63,3 g 100 grammassa. Hiilihydraatti, 12.7 g. Proteiinia ja 9,5 g.
Se sisältää kuitua.
Sisältää chiaa, kuivattua porkkanaa, kuivattua sipulia, bulguria
Ohjeet
Lisää 3 rkl öljyä ja 1 rkl voita ja sulata ne kattilassa. Kaada koko paketti kattilaan, paista 2 minuuttia keskilämmöllä sekoittamalla ja lisää suolaa. Lisää paahtamisen jälkeen 4 vesilasia (800 ml) kuumaa vettä, hauduta 10 minuuttia, kunnes neste imeytyy. Levätä 10 minuuttia ennen tarjoilua. Voit lisätä mausteita.
Varoitukset
Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa. Se sisältää gluteenia.
Arvostelut
Ei arvosteluja vielä