Vihreä tee on teetyyppi, joka valmistetaan Camellia sinensis -kasvin lehdistä. Vihreä tee tunnetaan ainutlaatuisesta maustaan ​​ja sitä kulutetaan usein mahdollisten terveyshyötyjen vuoksi. Vihreää teetä valmistetaan teekasvin lehtiä kevyesti höyryttämällä tai pannulla polttamalla, mikä auttaa säilyttämään lehtien luonnollisia yhdisteitä ja makuja.

Vihreä tee on runsaasti antioksidantteja, erityisesti katekiineja, joiden uskotaan edistävän vihreän teen mahdollisia terveyshyötyjä. Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että vihreän teen säännöllinen nauttiminen voi olla yhteydessä pienempään sydänsairauksien riskiin, parantuneeseen aivotoimintaan ja painonpudotukseen muiden mahdollisten etujen ohella.

Vihreä tee pidetään yleisesti turvallisena useimmille ihmisille. On kuitenkin tärkeää huomata, että vihreä tee sisältää kofeiinia, joten se ei välttämättä sovi kaikille, etenkään niille, jotka ovat herkkiä kofeiinille tai joilla on univaikeuksia. Jos olet kiinnostunut lisäämään vihreää teetä ruokavalioosi tai harkitset vihreän teen lisäravinteiden käyttöä, on aina hyvä idea keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa vaihtoehdoistasi ja siitä, onko se turvallinen ja sopiva valinta sinulle.