Las almendras son nueces de árbol muy populares. Las almendras son ricas en grasas monoinsaturadas saludables, fibra, proteínas y varios nutrientes importantes.
Las almendras son ricas en antioxidantes que pueden proteger sus células del daño oxidativo, un importante contribuyente al envejecimiento y la enfermedad.
Las almendras se encuentran entre las mejores fuentes de vitamina E del mundo. Obtener mucha vitamina E de los alimentos está relacionado con numerosos beneficios para la salud.
Las almendras son extremadamente ricas en magnesio, un mineral del que muchas personas no obtienen suficiente. La ingesta alta de magnesio puede ofrecer mejoras importantes para el síndrome metabólico y la diabetes tipo 2.
Comer uno o dos puñados de almendras por día puede conducir a reducciones leves en el colesterol LDL "malo", lo que puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Si bien los frutos secos son bajos en carbohidratos, son ricos en proteínas y fibra. Los estudios demuestran que comer almendras y otras nueces puede aumentar la plenitud y ayudarlo a comer menos calorías.
Aunque las almendras son altas en calorías, comerlas no parece promover el aumento de peso. Algunos estudios incluso sugieren lo contrario, mostrando que las almendras pueden mejorar la pérdida de peso.
Las almendras contienen muchas grasas saludables, fibra, proteínas, magnesio y vitamina E.
Los beneficios para la salud de las almendras incluyen niveles más bajos de azúcar en la sangre, presión arterial reducida y niveles más bajos de colesterol. También pueden reducir el hambre y promover la pérdida de peso.
A fin de cuentas, las almendras son tan perfectas como una comida.
Si usted está buscando para comprar almendras, acabas de encontrar la mejor y natural almendra turca.
Reseñas
Aún no hay comentarios