El té rooibos, también conocido como té rojo o té de arbusto rojo, es un tipo de té de hierbas que se elabora a partir de las hojas de la planta Aspalathus linearis, originaria de Sudáfrica. El té Rooibos es conocido por su distintivo color rojo y tiene un sabor ligeramente dulce y terroso. A menudo se consume como una alternativa sin cafeína al té negro o verde tradicional.

El té rooibos es rico en antioxidantes y se ha relacionado con una serie de posibles beneficios para la salud, incluida la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, la mejora de la salud de la piel y la ayuda a perder peso. Algunos estudios también han sugerido que el té rooibos puede tener efectos antiinflamatorios y puede ser útil para reducir el estrés y mejorar el sueño. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender completamente los beneficios potenciales para la salud del té rooibos.

Es importante tener en cuenta que el té rooibos generalmente se considera seguro para el consumo de la mayoría de las personas. Sin embargo, como con cualquier alimento o bebida, siempre es una buena idea hablar con un profesional de la salud si tiene alguna inquietud acerca de agregar té rooibos a su dieta.