El té de hierbas es un tipo de té que se elabora a partir de una variedad de plantas y hierbas, en lugar de las hojas de la planta Camellia sinensis, que se utiliza para preparar los tradicionales té negro, verde y oolong. Los tés de hierbas generalmente no contienen cafeína y, a menudo, se consumen por sus posibles beneficios para la salud y sabores agradables.

Hay muchos tipos diferentes de tés de hierbas, cada uno hecho con una mezcla única de hierbas y otros ingredientes. Algunos ejemplos comunes de tés de hierbas incluyen el té de manzanilla, el té de menta y el té de hibisco. Los tés de hierbas a menudo se usan por sus posibles efectos digestivos, que promueven el sueño y reducen el estrés, entre otros beneficios potenciales.

Si bien los tés de hierbas generalmente se consideran seguros para el consumo de la mayoría de las personas, es importante tener en cuenta que algunas hierbas pueden interactuar con ciertos medicamentos o tener otros efectos secundarios potenciales. Si está interesado en probar el té de hierbas o está considerando agregarlo a su dieta, siempre es una buena idea hablar con un profesional de la salud para analizar sus opciones y si es una opción segura y adecuada para usted.