Té verde es un tipo de té que se elabora a partir de las hojas de la planta Camellia sinensis. El té verde es conocido por su sabor distintivo y, a menudo, se consume por sus posibles beneficios para la salud. El té verde se produce cociendo ligeramente al vapor o en una sartén las hojas de la planta del té, lo que ayuda a preservar los compuestos y sabores naturales que se encuentran en las hojas.

Té verde es rico en antioxidantes, específicamente un tipo llamado catequinas, que se cree que contribuyen a los beneficios potenciales para la salud del té verde. Algunos estudios han sugerido que el consumo regular de té verde puede estar relacionado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca, una mejor función cerebral y pérdida de peso, entre otros beneficios potenciales.

Té verde generalmente se considera seguro para el consumo de la mayoría de las personas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el té verde contiene cafeína, por lo que puede no ser adecuado para todos, especialmente para aquellos que son sensibles a la cafeína o tienen dificultad para dormir. Si está interesado en agregar té verde a su dieta o está considerando tomar suplementos de té verde, siempre es una buena idea hablar con un profesional de la salud para analizar sus opciones y si es una opción segura y adecuada para usted.