La pérdida de cabello, que ocurre con el estrés, la desnutrición o los factores genéticos, es uno de los problemas capilares que experimentan personas de todas las edades y géneros. Además, la pérdida de cabello, que afecta negativamente a las personas, ha comenzado a aumentar, especialmente en los últimos años. Esta pérdida no solo puede alterar la estética general, sino que también puede ser el primer signo de una enfermedad que amenaza la salud general. Muchas causas diferentes pueden acelerar la pérdida de cabello en hombres y mujeres.
Causas de la pérdida de cabello en mujeres
Uso de champú y acondicionador de baja calidad: los champús que se compran y usan como baratos son algunas de las principales razones para la pérdida de cabello en las mujeres. Al mismo tiempo, aplicar las cremas en la parte inferior del cabello en lugar del cabello y mantenerlas en esa área durante mucho tiempo aumenta este factor de riesgo.
Causas hormonales: la pérdida de cabello puede ocurrir en períodos especiales donde ocurren cambios hormonales, especialmente en el período. Los problemas capilares aparecen en mayor medida en mujeres con calendarios menstruales irregulares.
Estrés y ansiedad: muchos estudios han demostrado que las mujeres tienden a estar más ansiosas que los hombres. Sin embargo, el daño en el campo de la psicología puede causar muchos síntomas físicos. El cabello de las mujeres que sienten ansiedad y estrés excesivos arroja la misma cantidad de cada región.
Menopausia: además de los síntomas de debilidad e irritabilidad, la pérdida de cabello también se observa durante el período de la menopausia cuando termina la ovulación. Cuanto más severo sea el período en cuestión, más intensos serán los síntomas actuales.
Causas de la pérdida de cabello en hombres
Deficiencia de hierro: es probable que el cabello se caiga periódicamente en los hombres que comen principalmente carne en lugar de verduras. El hierro, especialmente en vegetales como la espinaca, la alcachofa y el puerro, es ideal para proteger la salud del cabello. Se debe prestar atención a la dieta basada en vegetales y se debe tomar de las vitaminas B1 y B12.
Causas relacionadas con la vejez: La caída del cabello puede comenzar en hombres mayores de 40 años debido a razones de envejecimiento. Especialmente la caída del cabello en el área del cabello llamada "colina" puede ser muy repentina.
Factores genéticos: todos los factores genéticos son críticos para la salud del cabello. La tasa de ocurrencia es mucho más alta en personas que tienen problemas de pérdida de cabello en sus familias o parientes cercanos.
¿Qué puedes hacer contra la caída del cabello?
Satisfaga sus necesidades de proteínas con nutrientes. Intenta satisfacer tus necesidades de proteínas que nutren los folículos capilares y hacen que el cabello crezca a partir de frijoles, lentejas, huevos, yogur magro y queso.
Para el zinc, consuma 6 cucharadas de legumbre. El zinc tiene una función importante para estimular las raíces del cabello y regular el metabolismo de las células en esa área. Afirma que 1 porción (6 cucharadas de legumbres anhidras), 150 g de carne roja / pescado o 1 puñado de almendras / maní serán suficientes para satisfacer la cantidad de zinc requerida para su cabello.
2 tazones de yogur son muy importantes todos los días. No debes olvidar consumir 2 lonchas de queso o 2 vasos de leche o 2 tazones de yogur todos los días. Por ejemplo, 2 tazones de yogur de tamaño mediano que consumirás regularmente serán una fuente importante de proteínas y calcio para tu cabello.
Protege tus folículos capilares con 1 zanahoria. Una zanahoria que consumirá diariamente protege los folículos pilosos y el cuero cabelludo, brinda crecimiento, brillo y durabilidad al cabello.
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