Περιγραφή
Μπορείτε πάντα να ετοιμάσετε το πιο νόστιμο Yayla Quinoa – Tomato Rice σε 15 λεπτά. Η κινόα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, κάλιο και ψευδάργυρο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Το κάλιο συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης. Ο ψευδάργυρος συμβάλλει στην προστασία των φυσιολογικών οστών.
Συστατικά
Περιέχει ρύζι, ξερή ντομάτα, κόκκινη κινόα
Οδηγίες
Προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας λάδι και 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο και λιώστε τα στην κατσαρόλα. Ρίχνουμε όλο το πακέτο στην κατσαρόλα, ψήνουμε για 2 λεπτά σε μέτρια φωτιά ανακατεύοντας και προσθέτουμε αλάτι. Μετά το ψήσιμο, προσθέστε 4 ποτήρια νερού (750 ml) ζεστό νερό, μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για 7 λεπτά και στη συνέχεια μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Ξεκουραστείτε για 10 λεπτά πριν το σερβίρετε. Μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά.
Προειδοποιήσεις
Διατηρείται σε δροσερό και ξηρό μέρος.
Κριτικές
Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμη