Το τσάι από βότανα είναι ένα είδος τσαγιού που παρασκευάζεται από μια ποικιλία φυτών και βοτάνων, αντί από τα φύλλα του φυτού Camellia sinensis, το οποίο χρησιμοποιείται για την παρασκευή παραδοσιακών μαύρων, πράσινων και τσαγιών oolong. Τα αφεψήματα από βότανα είναι συνήθως χωρίς καφεΐνη και συχνά καταναλώνονται για τα πιθανά οφέλη για την υγεία και τις ευχάριστες γεύσεις τους.

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη τσαγιού από βότανα, το καθένα φτιαγμένο με ένα μοναδικό μείγμα βοτάνων και άλλων συστατικών. Μερικά κοινά παραδείγματα τσαγιού από βότανα περιλαμβάνουν το τσάι χαμομηλιού, το τσάι μέντας και το τσάι ιβίσκου. Τα αφεψήματα βοτάνων χρησιμοποιούνται συχνά για τις πιθανές επιδράσεις τους στο πεπτικό, τον ύπνο και τη μείωση του στρες, μεταξύ άλλων πιθανών οφελών.

Ενώ τα αφεψήματα από βότανα θεωρούνται γενικά ασφαλή για κατανάλωση για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα βότανα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα ή να έχουν άλλες πιθανές παρενέργειες. Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε τσάι από βότανα ή σκέφτεστε να το προσθέσετε στη διατροφή σας, είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας για να συζητήσετε τις επιλογές σας και εάν είναι μια ασφαλής και κατάλληλη επιλογή για εσάς.