Το βερίκοκο, το οποίο έχει περίπου 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, είναι ένας από τους δημοφιλείς καρπούς της θερινής περιόδου. 3-4 βερίκοκα μπορούν να θεωρηθούν ως μία μερίδα. Το βερίκοκο περιέχει άφθονη βιταμίνη Α. 1 μερίδα βερίκοκου καλύπτει το 60% της καθημερινής ανάγκης βιταμίνης Α. Το βερίκοκο είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών. Είναι ένα φρούτο που βοηθά στην προστασία του ήπατος. Δεδομένου ότι είναι ινώδης καρπός, η κατανάλωση βερίκοκου βοηθά στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου. Τα βερίκοκα είναι επίσης πλούσια σε κάλιο.
Η κατανάλωση παιδιών κατά την περίοδο ανάπτυξης είναι σημαντική για την υγεία των οστών.
υγιεινό και απολαυστικό σνακ για το οποίο μπορώ να νιώθω καλά.