Walnüsse sind eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die bei der Bekämpfung von oxidativen Schäden in Ihrem Körper helfen können, einschließlich Schäden durch „schlechtes“ LDL-Cholesterin, das Arteriosklerose fördert.
Walnüsse sind eine gute Quelle für die pflanzliche Form von Omega-3-Fett, die dazu beitragen kann, das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern.
Essen Walnüsse nähren Sie nicht nur, sondern auch die nützlichen Bakterien, die in Ihrem Darm leben. Dies fördert die Gesundheit Ihres Darms und kann dazu beitragen, das Krankheitsrisiko zu verringern.
Eine gesunde Ernährung mit Walnüssen kann dazu beitragen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten, z. B. das Gehen und die Fähigkeit zur Selbstpflege, wenn Sie älter werden.
Walnüsse Enthalten Nährstoffe, die Ihr Gehirn vor schädlichen Entzündungen schützen und eine gute Gehirnfunktion unterstützen können, wenn Sie älter werden.
Essen Walnüsse Regelmäßig kann dabei geholfen werden, den potenziellen schädlichen Auswirkungen nicht idealer Essgewohnheiten auf die Gesundheit der Spermien entgegenzuwirken.
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