Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen
Erinnern Sie sich, als Sie zum ersten Mal den Begriff „Mitochondrien“ gehört haben? Für die meisten von uns war es während des Biologieunterrichts. Sie haben uns beigebracht, dass diese Organellen die winzigen Kraftwerke in unseren Zellen sind. Wenn Sie sich also das nächste Mal energiegeladen oder erschöpft fühlen, geben Sie dieser Organelle die Schuld. Jeder Mensch verdankt seine Lebensenergie einer Frau, weil wir die mitochondriale DNA nur von unseren Müttern erben. Damit die Lebensenergie von einer Mutter zur nächsten übergeht. Lernen wir die Mitochondrien besser kennen.
Je mehr Energie eine Zelle verbraucht; Je mehr Mitochondrien es hat. Zum Beispiel machen Mitochondrien fast die Hälfte der Herzmuskelzellen. Diese Menge sinkt in Skelettmuskelzellen und Gehirnzellen auf 25%. Leber- und Nierenzellen haben auch viele Mitochondrien, weil sie hart arbeitende Zellen sind. Die Anzahl der Mitochondrien ist in faulen Zellen, die nicht viel Energie benötigen, unzureichend. Zum Beispiel können Fettzellen mit fast ein oder zwei Mitochondrien überleben.
Je mehr und gesunde Mitochondrien Sie haben, desto mehr Energie werden Sie erzeugen. Die Energie, die Sie produzieren, ist von hoher Qualität.
Was passiert, wenn Ihre Mitochondrienfunktion abnimmt? Der Grund für die meisten der in den letzten Jahren weit verbreiteten Gesundheitsprobleme ist, dass unsere Mitochondrien faul und arbeitsunfähig werden. Insbesondere übermäßiger Lebensmittelkonsum ist eine Erkrankung, die die Arbeitsbelastung der Mitochondrien erhöht. Besonders Junk Food blockiert schnell unser System und stört die Funktionen der Mitochondrien.
Wenn Ihre Ernährung minderwertige Kohlenhydrate wie Zucker, Mehl oder stärkehaltige Lebensmittel, Schwermetalle, chemische Toxine und Lebensmittelfarben enthält, werden sich Ihre Mitochondrien bald verschlechtern. Unter diesem oxidativen / korrosiven Stress verringert sich die Mitochondrienfunktion. In diesem Fall haben die Mitochondrien Schwierigkeiten, Toxine zu entfernen, und haben auch Probleme, Fett zu verbrennen. Das unverbrannte Fett wird als Triglyceride in den Kreislauf aufgenommen und reichert sich in der Leber und um die Taille an.
Andererseits werden durch die Konzentration von Triglyceriden in der Membran die Mitochondrien noch fauler. In gewissem Sinne bedeutet dies die Entwicklung einer Insulinunempfindlichkeit, dh einer Insulinresistenz.
Können Sie das unvermeidliche Ergebnis erraten? Ja, leider ist das Ergebnis eine Fettzunahme. Vergessen Sie nicht, dass die Reduktion und Faulheit der Mitochondrien auch chronische Müdigkeit verursacht.
Die Anzahl der Mitochondrien nimmt mit dem Alter ab
Andererseits nimmt die Anzahl der Mitochondrien mit zunehmendem Alter ab. Der Hauptgrund ist Muskelverlust durch Alterung.
Es gibt zwei einfache und effektive Möglichkeiten, um mit dieser Situation umzugehen:
1- Mehr bewegen und die Produktion neuer Mitochondrien fördern
2- Reduzierung der Arbeitsbelastung der Mitochondrien durch weniger Essen.
Deshalb wiederholen Ärzte diesen Satz beharrlich: „Wenn wir älter werden, müssen wir weniger essen und uns mehr bewegen.“
Wenn Sie nicht altersmüde sein möchten, lassen Sie Ihre Muskeln nicht schwächen. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Muskeln schwächer werden, handeln Sie danach. Regelmäßige Spaziergänge wären ein guter Anfang. Biolebensmittel wie Olivenöl und Honig hilft, Ihre mitochondriale Gesundheit zu erhöhen.
Mitochondriale DNA wird maternal vererbt
Mitochondrien sind eine der komplexesten und interessantesten Organellen in der Zelle. Es hat seine eigene DNA, einzigartige Persönlichkeit, einzigartige Proteine, Mechanismen und Funktionsprinzipien. Sie produzieren Energie und schützen die Zelle vor Bedrohungen. Darüber hinaus vermehren sie sich, zirkulieren in der Zelle, wo Energie benötigt wird. Genau wie unsere Mütter.
Jedes Mitochondrium arbeitet weiter, als wäre es unsere Mutter in der Zelle, bis wir sterben. Es gibt noch eine andere interessante Tatsache: Jede Person erbt mitochondriale DNA nur von ihren Müttern. Die Energie des Lebens geht also von Mutter zu Mutter. Das heißt, jeder Mensch schuldet einer Frau seine Lebensenergie. Feiern wir den Internationalen Frauentag an diesem Sonntag dieses Jahres noch enthusiastischer!
„Eine gleichberechtigte Welt ist eine befähigte Welt.
Wie werden Sie dazu beitragen, eine gleichberechtigte Welt zu schaffen?
Feiern Sie die Leistung der Frauen.
Sensibilisierung gegen Voreingenommenheit.
Ergreifen Sie Maßnahmen für die Gleichstellung. “
Besuchen Sie: https://www.internationalwomensday.com/
Bibliographie
https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/
