Die meisten von Ihnen leiden heutzutage aufgrund des kalten Wetters und des Wechsels der Jahreszeiten möglicherweise an Erkältung oder Grippe. Sie fragen sich vielleicht, wie Sie mit der Erkältung umgehen können oder wie Sie einer Erkältung ganz vorbeugen können. Glücklicherweise gibt es in der türkischen Küche viele Möglichkeiten, mit der richtigen Ernährung den Arzt von zu Hause fernzuhalten.
Suppen
Suppen sind ein universelles Mittel gegen Erkältung. Eine Schüssel heiße Suppe könnte Ihnen den Tag versüßen und Sie vor einem schlimmen Husten, Kopfschmerzen oder einer Wunde bewahren.
Auch Suppen sind ein wichtiger Bestandteil der türkischen Küche. Das Abendessen darf nicht ohne eine Schüssel Suppe auskommen, und aufgrund der reichhaltigen Zutaten und der einfachen Verzehrbarkeit ist es auch eine sehr kluge Wahl zum Mittagessen.
Die wichtigste Zutat der Linsen-Kurkuma-Suppe ist Kurkuma. Kurkuma ist ein Gewürz, das aus der Kurkumapflanze gewonnen wird und häufig in asiatischen Gerichten vorkommt. Es hat einen leicht bitteren, bitteren Geschmack und wird oft zum Süßen oder Färben einiger Lebensmittel verwendet. Darüber hinaus wird Kurkuma auch häufig in Arzneimitteln verwendet. Es hat eine starke entzündungshemmende Wirkung und ist ein sehr starkes Antioxidans. Das macht es zum perfekten Kämpfer gegen jede Art von Erkältung. Sie können Kurkuma auch verzehren, indem Sie es in heißes Wasser gießen, aber eine Schüssel Suppe ist effektiver und zweifellos lecker.
Eine weitere Option für eine leckere Suppe ist die Keskek-Suppe. Keskek-Suppe ist ein traditionelles Gericht, das hauptsächlich aus geschnittenem Weizen und Fleisch besteht. Obwohl es normalerweise bei Hochzeiten und Feiertagen zubereitet wird, hilft es auch bei der Genesung von einer Krankheit.
Tee
Es gibt nur ein kleines Problem, das eine Tasse Tee nicht beheben kann. Als Land mit den meisten Teetrinkern der Welt haben wir unsere eigene Teeformel speziell für den Winter. Im Winter bei Erkältungen, an stressigen und angespannten Tagen können Sie abends bei Müdigkeit mit einer Tasse Kräutertee zu sich kommen.
Atomtee, der bei der Kräuterbehandlung von Erkältungen bevorzugt wird, ist ein Heilgetränk, das aus vielen Pflanzen zubereitet wird. Die darin enthaltenen Pflanzen haben eine öffnende Wirkung auf die Atemwege und lindern Halsschmerzen. Wenn die Wintermonate näher rücken, ist Atomtee, den Sie als rein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung der Widerstandskraft des Körpers verwenden können, zu einem unverzichtbaren Getränk an kalten Tagen geworden.
- Ingwer
- Zimt
- Piment
- Kurkuma
- Galangal
- Nelken
- Eibisch
- Schwarzer Pfeffer
- Hagebutte
- Kokosnuss (Muskat)
Sie können auch andere Kräuterteemischungen ausprobieren, wenn Sie mit dem Geschmack von Atomic Tea unzufrieden sind. Zimt-Apfel-Früchtetee zum Beispiel hat einen tollen Geschmack und einen köstlichen Duft. Zimt ist ein starkes Gewürz und hilft bei Infektionen. Apfel enthält viele Vitamine wie Vitamin A und Vitamin C, die dem Körper bei der Abwehr von Krankheiten helfen.
Ein weiterer Vorschlag ist kühler Minztee. Es enthält Apfel, Minze, Zitronengras, Lakritze und Stevia-Pflanze. Es enthält Vitamin A und C, Folsäure, Magnesium, Kalium und Phosphor. Es schützt vor Erkältungen und Grippe und hilft bei Rheuma und Muskelschmerzen.
Es gibt viele Möglichkeiten, einer Erkältung vorzubeugen, und ich habe nicht einmal die Hälfte davon genannt. Ich werde in meinen späteren Beiträgen mit den Möglichkeiten fortfahren, Erkältungen mit pflanzlichen Methoden vorzubeugen. Bis dahin könnt ihr bei uns allerlei leckere Suppen erreichen hier und Kräutertees von hier.
