Detalls
Sempre podeu preparar la quinoa Yayla més deliciosa: arròs de tomàquet en 15 minuts. La quinoa és rica en fibra, potassi i zinc. La fibra alta redueix el risc d’obesitat. El potassi contribueix a la preservació de la pressió arterial normal. El zinc contribueix a la protecció dels ossos normals.
Ingredients
Conté arròs, tomàquet sec, quinoa vermella
Instruccions
Afegiu-hi 3 cullerades d’oli i 1 cullerada de mantega i foneu-les al cassó. Aboqueu tot el paquet a la cassola, rostiu-ho durant 2 minuts a foc mig barrejant i afegiu sal. Després de rostir-los, afegiu-hi 4 got d’aigua calenta (750 ml) d’aigua calenta, coeu-ho a foc mitjà durant 7 minuts i, a continuació, coeu-ho a foc lent durant 10 minuts. Descansar 10 minuts abans de servir. Podeu afegir espècies.
Advertiments
Conservar en un lloc fresc i sec.
opinions
Encara no hi ha cap comentari